HYROX Brisbane se koná 31.03.2027 – 04.04.2027 v Brisbane, Austrálie. Hlavní trasa měří 8 km.
- Datum
- 31.03.2027 – 04.04.2027
- Start
- Brisbane 🇦🇺
- Vzdálenost
- 8 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 23týdenní plán na HYROX Brisbane
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
HYROX, the hybrid-fitness race in Brisbane: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu HYROX Brisbane zbývá 23 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ11 týdnů · 22. 10. 2026 – 6. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 7. 1. 2027 – 17. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 18. 2. 2027 – 10. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 11. 3. 2027 – 24. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 25. 3. 2027 – 31. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je HYROX Brisbane?
HYROX Brisbane se koná 31.03.2027 – 04.04.2027 v Brisbane, Austrálie.
Jak dlouhý je HYROX Brisbane?
Hlavní trasa měří 8 km.
Pro koho je HYROX Brisbane určen?
HYROX Brisbane má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?