Black Forest ULTRA Trail Run se koná so 19. 9. 2026 v Kirchzarten, Německo. Hlavní trasa měří 102 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Vzdálenost
- 102 km
- Převýšení
- 4 900 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Black Forest ULTRA Trail Run zve účastníky na zážitek z běhu v terénu v srdci Černého lesa kolem Kirchzartenu, s pěti vzdálenostmi od 19 km do více než 100 km.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Black Forest ULTRA Trail Run vyžaduje výjimečnou vytrvalost a značnou schopnost stoupání k překonání 102 km a 4900 metrů převýšení v horské oblasti.
Ultra Dálka
Překonání 102 km vyžaduje přísné tempo, pokročilé spalování tuků a trvalou svalovou vytrvalost po mnoho hodin nepřetržitého pohybu.
Vertikální Zisk
Nasbírání 4900 metrů převýšení vyžaduje specializovanou sílu ve stoupání a excentrickou odolnost stehenních svalů pro dlouhé sjezdy.
Horské Terén
Běh přes Černý les vyžaduje technickou práci nohou a stabilitu pro zvládnutí nerovných stezek po delší dobu.
Vzhledem k prodloužené době by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi dostupnost energie po celou dobu akce.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Black Forest ULTRA Trail Run zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?