90k de Caravaca se koná so 3. 10. 2026 v Murcia, Španělsko. Hlavní trasa měří 90 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Murcia 🇪🇸
- Vzdálenost
- 90 km
- Převýšení
- 2 500 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
The 90K Camino de la Cruz is a point-to-point ultramarathon in the Region of Murcia, Spain, following the pilgrim route from Murcia Cathedral to Caravaca de la Cruz through Molina de Segura, Mula, Bullas and Cehegin. About 900 m of climbing, with shorter 42 km and 21 km races on the same day.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
10:45–13:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 90k de Caravaca zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?