志賀高原100 se koná so 29. 8. 2026 v Yamanouchi, Japonsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Yamanouchi 🇯🇵
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 4 700 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Japonský závod Shiga Kogen 100 je trailový běžecký závod konaný v krajinách biosférické rezervace UNESCO a národního parku Shiga Kogen, který nabízí 100 km trasu s přibližně 4 700 metry převýšení.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Shiga Kogen 100 vyžaduje vytrvalost a sílu v lezení na 100 kilometrů a 4 700 metrů převýšení v horském terénu národního parku.
Vytrvalost na ultra-vzdálenost
Překonání 100 kilometrů vyžaduje obrovskou svalovou odolnost a kardiovaskulární vytrvalost k udržení pohybu vpřed po mnoho hodin v náročném terénu.
Schopnost stoupání
Nasbírání 4 700 metrů převýšení na trase vyžaduje značnou efektivitu běhu a chůze do kopce pro zvládnutí strmých a vytrvalých stoupání.
Zvládání pozdně letních veder
Srpnový termín závodu v japonském horském prostředí vyžaduje pečlivou termoregulaci a důslednou hydrataci k prevenci poklesu výkonu souvisejícího s horkem.
Vzhledem k prodloužené délce horského závodu na 100 kilometrů by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi dostupnost energie.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Podobné závody
Organizujete tento závod?