Wereldhaventocht 于 2026年9月5日周六 在 Rotterdam, 荷兰 举行。 主赛道全长 38 km。
- 日期
- 2026年9月5日周六
- 起点
- Rotterdam 🇳🇱
- 距离
- 38 km
- 级别
- 面向所有人
Wereldhaventocht 是鹿特丹的一次城市步行之旅，在一年一度的世界港口日期间，带领参赛者经过港区、桥梁和历史景点。
官方赛事页面这场比赛的要求
Wereldhaventocht 需要持续的耐力来完成38公里的城市步行路线。参赛者必须在长时间内保持在城市地形上的前进。
距离耐力
步行38公里需要高水平的有氧耐力和肌肉耐力，才能在数小时内保持步行速度。
地形适应性
穿越包括港区、桥梁和历史景点在内的城市路线，需要坚硬的城市路面上的重复性负荷和良好的关节适应性。
鉴于持续时间远超2.5小时，运动员应以每小时30至60克的碳水化合物为目标，以在整个步行过程中保持能量水平。
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