NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) 于 2026年9月6日周日 在 Velpke, 德国 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Velpke 🇩🇪
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
NLV + BLV 锦标赛包括 10,000 米赛道项目，定于 2026 年 9 月 6 日在 Velpke 的 Sportplatz Velpke 举行。
这场比赛的要求
在 Sportplatz Velpke 的赛道上举行的 NLV/BLV 10,000 米锦标赛要求在二十五圈内保持高而稳定的有氧配速。
配速纪律
由于比赛在 10,000 米的赛道上进行，运动员必须避免过早冲刺并保持匀速，以防止比赛后期减速。
速度耐力
10 公里赛道比赛所需的持续努力要求在接近无氧阈值的配速下具有高抗疲劳能力。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？