Les 10 km du Stade Toulousain 于 2026年9月6日周日 在 Toulouse, 法国 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Toulouse 🇫🇷
- 距离
- 10 km
- 爬升
- 50 m
- 级别
- 面向所有人
Les 10 km du Stade sont une course de 10 km organisée à Toulouse au départ et à l’arrivée du stade Ernest-Wallon, avec un parcours au cœur de la Ville rose.
这场比赛的要求
This 10 km run requires maintaining a sustained, high-intensity pace over a flat course with minimal elevation change.
Speed Endurance
The flat 10 km distance demands continuous cardiovascular output and the ability to sustain a high fraction of VO2 max for the duration of the effort.
Pacing Discipline
Running an even effort from the start and finish at Stade Ernest-Wallon requires strict control to avoid early burnout over a short, fast road format.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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