Kitzbüheler Radmarathon 于 2026年9月6日周日 在 Kitzbühel, 奥地利 举行。 主赛道全长 216 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Kitzbühel 🇦🇹
- 距离
- 216 km
- 爬升
- 4,600 m
- 级别
- 面向所有人
Kitzbüheler Radmarathon 是一场艰苦的阿尔卑斯山格兰芬多赛，全程 216 公里，海拔爬升 4,600 米，最后以一段艰难的爬升至 Kitzbüheler Horn 结束。
官方赛事页面这场比赛的要求
Kitzbüheler Radmarathon 需要在 216 公里和 4,600 米的海拔爬升中展现持续的阿尔卑斯山攀登能力和严峻的耐力。
爬升量
在长距离的阿尔卑斯山爬升中累积 4,600 米的海拔爬升，需要在陡峭的坡度上持续输出功率。
持久耐力
在山区环境中完成 216 公里，会在数小时的骑行中给运动员带来沉重的代谢负担。
比赛后段的僵硬感
赛道以一段艰难的爬升至 Kitzbüheler Horn 结束，这要求在极度疲劳时仍能输出峰值功率的能力。
如此长时间的持续努力需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持表现并防止严重的糖原耗竭。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
10:25–12:35
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Kitzbüheler Radmarathon 比赛日还有 2 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？