RST Zeitfahrcup 2026 – 5. Lauf Obernwohlde (Finale) 於 2026年9月8日週二 在 Obernwohlde, 德國 舉行。 主賽道全長 9 km。
- 日期
- 2026年9月8日週二
- 起點
- Obernwohlde 🇩🇪
- 距離
- 9 km
- 級別
- 面向所有人
RST Zeitfahrcup 2026：Obernwohlde 的第 5 場比賽是一場 9.0 公里的公路計時賽，途經 Dissau 和 Arfrade，是該系列賽的決賽。
這場比賽的挑戰
RST Zeitfahrcup Obernwohlde 是一項 9 公里的個人計時賽，要求在短時間、高強度的努力中維持最大可持續功率。
閾值功率
9 公里的距離要求從始至終保持接近功能性閾值功率的強度，沒有顯著恢復的機會。
配速執行
作為在 Dissau 和 Arfrade 的封閉賽道上的計時賽，成功取決於精確的努力分配，以在過早疲憊的情況下最大化速度。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:15–0:20
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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