鐵人三項

PILMAN

PILMAN 於 2026年8月29日週六在 Žďár nad Sázavou, 捷克舉行。主賽道全長 113 km。

Pilman 是一項具有挑戰性的中等距離鐵人三項賽，在 Žďár nad Sázavou 舉行，包括在 Pilská 水庫游泳、丘陵自行車賽道以及穿越周邊森林的風景優美的跑步路線。

這場比賽的挑戰

Pilman 在中等距離鐵人三項賽中需要跨越三個項目，總爬升高度為 1100 米，要求持續的耐力。

有氧耐力

總距離 113 公里，要求在游泳、自行車和跑步項目中保持持續的有氧輸出和高效配速。

爬坡力量

結合 1100 米總爬升高度的丘陵自行車賽道，要求在爬坡時有強壯的腿部力量和持續的功率輸出。

地形適應性

從水庫游泳轉換到丘陵自行車賽道，最後是森林跑步，需要肌肉的多功能性和韌性。

鑑於中等距離賽程超過三小時，運動員應以每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物為目標。

競技型 (~4.0 W/kg)4:15–4:45

進階型 (~3.0 W/kg)4:50–5:30

首次參賽者5:40–6:30

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

是這場比賽的主辦單位嗎？