Mt.富士トライアスロン富士河口湖 於 2026年9月6日週日 在 富士河口湖町, 日本 舉行。 主賽道全長 52.5 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- 富士河口湖町 🇯🇵
- 距離
- 52.5 km
- 級別
- 面向所有人
Mt.富士トライアスロン富士河口湖是一場以富士山為背景的奧運距離鐵人三項賽事，利用了河口湖和西湖。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項奧運距離鐵人三項賽事要求在標準總距離 52.5 公里上，在三個不同的項目中保持持續的配速。運動員必須有效管理生理轉換，以完成游泳、自行車和跑步項目。
多項目耐力
52.5 公里的奧運距離要求在游泳、自行車和跑步項目中持續的有氧輸出和肌肉募集，且無長時間的恢復間歇。
轉換效率
三個項目連續的挑戰要求高效的轉換，以維持心血管節奏並防止比賽後期的疲勞。
目標是在比賽期間每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持預期比賽時長的能量輸出。
預估完賽時間
競技型 (~4.0 W/kg, 10公里低於40分鐘)2:05–2:20
中級型 (~3.0 W/kg, 10公里低於50分鐘)2:25–2:50
首次參賽者3:00–3:45
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
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