Mammoth TUFF 於 2026年9月19日週六 在 Mammoth Lakes, 美國 舉行。 主賽道全長 145 km。
- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- 距離
- 145 km
- 總爬升
- 2,250 m
- 級別
- 面向所有人
加利福尼亞州 Mammoth Lakes 的 UCI Gravel World Series 資格賽。
這場比賽的挑戰
Mammoth TUFF 要求在 145 公里賽程中保持強勁配速，同時在高海拔的 Mammoth Lakes 管理 2250 米的爬升。
爬升量
在 145 公里賽程中累積 2250 米的海拔爬升，需要在持續的爬升中保持穩定的功率輸出，並在地形上進行高效的配速。
高海拔輸出
在 Mammoth Lakes 比賽會將運動員暴露在高海拔環境中，這會降低有氧能力並增加對氧氣利用率的要求。
耐力能力
距離和爬升的結合將使比賽時間遠遠超過數小時，需要強大的有氧耐力和代謝效率。
建議每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在預期的數小時內維持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:20–7:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？