Les 10 km du Stade Toulousain 於 2026年9月6日週日 在 Toulouse, 法國 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Toulouse 🇫🇷
- 距離
- 10 km
- 總爬升
- 50 m
- 級別
- 面向所有人
Les 10 km du Stade sont une course de 10 km organisée à Toulouse au départ et à l’arrivée du stade Ernest-Wallon, avec un parcours au cœur de la Ville rose.
這場比賽的挑戰
This 10 km run requires maintaining a sustained, high-intensity pace over a flat course with minimal elevation change.
Speed Endurance
The flat 10 km distance demands continuous cardiovascular output and the ability to sustain a high fraction of VO2 max for the duration of the effort.
Pacing Discipline
Running an even effort from the start and finish at Stade Ernest-Wallon requires strict control to avoid early burnout over a short, fast road format.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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