L'Eroica Gaiole 於 2026年10月3日週六 在 Gaiole in Chianti, 義大利 舉行。 主賽道全長 209 km。
- 日期
- 2026年10月3日週六
- 起點
- Gaiole in Chianti 🇮🇹
- 距離
- 209 km
- 總爬升
- 3,873 m
- 級別
- 面向所有人
奇安蒂地區最初的復古砂石與鋪裝混合路面格兰 fondos 賽事。
這場比賽的挑戰
L'Eroica Gaiole 在 209 公里和 3,873 米的爬升路段上，需要騎乘復古裝備，在白色的砂石路上完成，對耐力要求極高。
爬升量
在 209 公里的賽道上征服 3,873 米的海拔爬升，需要在多次顯著爬升中保持持續的爬升力量和高效的配速。
裝備耐用性
奇安蒂地區復古風格的砂石與鋪裝混合路面，會使騎手和機械部件承受持續的高頻衝擊和壓力。
有氧耐力
完成 209 公里路程對心血管系統提出了嚴峻考驗，需要在長時間騎行中保持持續的能量輸出。
鑑於比賽時間較長，運動員應以每小時 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持在 209 公里距離上的輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
9:35–11:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離L'Eroica Gaiole比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？