Knappenman 於 2026年8月30日週日 在 Lohsa, 德國 舉行。 主賽道全長 226 km。
- 日期
- 2026年8月30日週日
- 起點
- Lohsa 🇩🇪
- 距離
- 226 km
- 級別
- 面向所有人
Sparkassen KnappenMan 是 Lausitzer Seenland 地區 Dreiweiberner See 湖邊一項著名的鐵人三項比賽，設有多種距離，直至長距離。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Knappenman 要求在 226 公里全程鐵人三項比賽中保持持續的耐力，需要嚴格的配速和代謝管理。
全程耐力
226 公里的總距離要求在游泳、自行車和跑步項目中在較長時間內持續前進。
代謝穩定性
完成全程鐵人三項比賽對持續的能量供應和穩定的補給提出了很高的要求，以防止比賽後期疲勞。
後期持久力
226 公里賽事的最後幾個賽段需要肌肉耐力和精神集中，才能在比賽後期保持狀態。
目標是在自行車和跑步項目期間每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以匹配全程鐵人三項比賽的數小時時長。
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