Illini 600K 於 2026年8月28日週五 在 Oswego, 美國 舉行。 主賽道全長 609 km。
- 日期
- 2026年8月28日週五
- 起點
- Oswego 🇺🇸
- 距離
- 609 km
- 級別
- 面向所有人
Illini 600K 是由 Chicago Randonneurs 組織的、位於伊利諾伊州奧斯威戈的、平坦而遙遠的 609 公里 ACP 長距離騎行賽，起點和終點均在奧斯威戈。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Illini 600K 需要嚴酷的多日耐力，才能完成作為 ACP 長距離騎行賽的 609 公里遙遠距離。
極端距離
完成 609 公里需要持續的有氧輸出和細緻的配速，在持續多天的努力中。
自給自足
路線的偏遠性質要求在管理營養、機械故障和疲勞方面完全獨立。
每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以在持續二十多小時的比賽中維持能量水平。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
19:00–22:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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