Brasil Ride Pirenópolis 於 2026年8月29日週六 在 Pirenópolis, 巴西 舉行。 主賽道全長 120 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- Pirenópolis 🇧🇷
- 距離
- 120 km
- 總爬升
- 3,200 m
- 級別
- 面向所有人
Brasil Ride Pirenópolis 是一個多日山地自行車賽事，在戈亞斯州的 Pirenópolis 舉行，提供橫跨 Serra dos Pireneus 的挑戰性賽道。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Brasil Ride Pirenópolis 在一條充滿挑戰的 120 公里山地自行車賽道上，需要持續的爬坡能力和技術下坡能力，總爬升高度達 3200 米。
爬坡量
賽道在 120 公里內累積爬升 3200 米，要求在 Serra dos Pireneus 的長距離爬坡中保持持續的功率輸出。
肌肉耐力
完成 120 公里山地自行車地形需要強大的上下肢耐力來吸收衝擊並保持數小時的踩踏效率。
鑑於 120 公里山地自行車賽和 3200 米爬升的顯著持續時間，運動員每小時應攝入 60 至 90 克碳水化合物以維持能量水平。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:20–7:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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