Bockstensturen 於 2026年8月29日週六 在 Varberg, 瑞典 舉行。 主賽道全長 80 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- Varberg 🇸🇪
- 距離
- 80 km
- 總爬升
- 1,500 m
- 級別
- 面向所有人
Bockstensturen är ett klassiskt svenskt MTB-långlopp som sträcker sig genom tekniska stigar och kuperad terräng i Åkullas bokskogar utanför Varberg.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Bockstensturen 在 80 公里的瑞典丘陵林地地形中，需要持續的肌肉耐力和高超的自行車操控技術。
爬升量
80 公里路程中的 1500 米爬升量要求在整個騎行過程中持續輸出功率以應對長距離爬坡。
技術林道騎行
在 Åkulla 的山毛櫸林技術單車道上騎行，需要高度集中注意力並抵抗上半身疲勞，以應對整個賽事。
考慮到山地自行車的持續時間較長，請每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物以維持能量輸出。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:30–4:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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