20 Bridges Manhattan Island Swim 於 2026年8月29日週六 在 New York, 美國 舉行。 主賽道全長 45.9 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- New York 🇺🇸
- 距離
- 45.9 km
- 級別
- 面向所有人
20 Bridges Swim Around Manhattan是一項在紐約曼哈頓島周圍進行的28.5英里（45.9公里）的公開水域環繞游泳。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項環繞曼哈頓島的45.9公里公開水域游泳需要非凡的耐力，以在較長時間內持續不斷地游泳。
持久耐力
45.9公里的距離要求高水平的有氧體能和肌肉耐力，以在數小時內保持前進。
公開水域韌性
在公開水域環繞曼哈頓島需要精神韌性以及在沒有結構化休息時間的情況下管理疲勞的能力。
鑑於此距離游泳的持續時間較長，運動員應每小時透過液體補給或批准的營養支援攝取60至90克碳水化合物，以維持能量水平。
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