Zevenheuvelenloop, 15 Kas 2026 Paz tarihinde Nijmegen, Hollanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 15 km uzunluğunda.
- Tarih
- 15 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Nijmegen 🇳🇱
- Mesafe
- 15 km
- Seviye
- Herkese açık
Zevenheuvelenloop yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Widely known as one of the fastest and most scenic 15 km road running events in the world, featuring a challenging course through the hills around Nijmegen.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 15 km road running event demands sustained high-intensity aerobic pacing over a hilly course through Nijmegen in late autumn.
Aerobic Power
Covering 15 km entirely on the road requires maintaining a strong, steady-state aerobic effort well above half-marathon pace for an extended period.
Hilly Terrain
Navigating the hills around Nijmegen demands muscular endurance and pacing control to manage changes in gradient efficiently without blowing up.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
1:15–1:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
Zevenheuvelenloop ne zaman?
Zevenheuvelenloop, 15 Kas 2026 Paz tarihinde Nijmegen, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Zevenheuvelenloop ne kadar uzun?
Ana parkur 15 km uzunluğunda.
Zevenheuvelenloop ne gerektiriyor?
This 15 km road running event demands sustained high-intensity aerobic pacing over a hilly course through Nijmegen in late autumn.
Zevenheuvelenloop kimler için uygun?
Zevenheuvelenloop tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?