UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Individual Time Trial

Yarış gününe giden yolun

UCI Road World Championships 2027 – Men Elite Individual Time Trial yarış gününe 43 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.

1. 01Temel31 hafta · 5 Kas 2026 – 9 Haz 2027

   Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.

2. 02Yükleniş6 hafta · 10 Haz 2027 – 21 Tem 2027

   Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.

3. 03Zirve3 hafta · 22 Tem 2027 – 11 Ağu 2027

   Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.

4. 04Yükü Azaltma2 hafta · 12 Ağu 2027 – 25 Ağu 2027

   Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.

5. 05Yarış haftası1 hafta · 26 Ağu 2027 – 1 Eyl 2027

   Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.

Sıkça sorulan sorular

Benzer yarışlar