UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel, 26 Ağu 2027 Per tarihinde Châtel, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 150 km uzunluğunda.
- Tarih
- 26 Ağu 2027 Per
- Başlangıç
- Châtel 🇫🇷
- Mesafe
- 150 km
- Seviye
- Karışık kadro
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel için 42 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The gravel races of the 2027 UCI Cycling World Championships Haute-Savoie Mont-Blanc run in Châtel on 26–27 August 2027, with elite riders and about 3,000 qualified age-group amateurs on mountainous forest tracks and alpine trails.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
4:40–5:40
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel yarış gününe 42 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel30 hafta · 6 Kas 2026 – 3 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 4 Haz 2027 – 15 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 16 Tem 2027 – 5 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 6 Ağu 2027 – 19 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 20 Ağu 2027 – 26 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel ne zaman?
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel, 26 Ağu 2027 Per tarihinde Châtel, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel ne kadar uzun?
Ana parkur 150 km uzunluğunda.
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel kimler için uygun?
UCI Gravel World Championships 2027 – Châtel, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?