Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris, 25 Tem 2027 Paz tarihinde Saint-Quentin-en-Yvelines, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 116 km uzunluğunda.
- Tarih
- 25 Tem 2027 Paz
- Başlangıç
- Saint-Quentin-en-Yvelines 🇫🇷
- Mesafe
- 116 km
- Tırmanış
- 800 m
- Seviye
- Profesyonel peloton
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris için 37 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 2027 Tour de France’s final stage is a flat 116 km route from Saint-Quentin-en-Yvelines to Paris, including the Montmartre circuit before the Champs-Élysées finish.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
4:15–5:05
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris yarış gününe 37 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel25 hafta · 9 Kas 2026 – 2 May 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 3 May 2027 – 13 Haz 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 14 Haz 2027 – 4 Tem 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 5 Tem 2027 – 18 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 19 Tem 2027 – 25 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris ne zaman?
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris, 25 Tem 2027 Paz tarihinde Saint-Quentin-en-Yvelines, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris ne kadar uzun?
Ana parkur 116 km uzunluğunda.
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris ne kadar tırmanış içeriyor?
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris, 800 m tırmanışa sahip.
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris kimler için uygun?
Tour de France 2027 – Stage 21: Saint-Quentin-en-Yvelines → Paris, profesyonel peletonun yarıştığı bir profesyonel yarıştır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?