SaintéLyon, 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Saint-Étienne, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 80 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28 Kas 2026 Cmt
- Başlangıç
- Saint-Étienne 🇫🇷
- Mesafe
- 80 km
- Tırmanış
- 2.000 m
- Seviye
- Herkese açık
SaintéLyon için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A historic night trail running race between Saint-Étienne and Lyon via the peaks of the Monts du Lyonnais.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 80 km night trail running race between Saint-Étienne and Lyon requires athletes to sustain forward progress over ultra-distance terrain during late autumn conditions.
Ultra Distance
Covering 80 km requires significant aerobic endurance, structural durability, and continuous pacing management to prevent early breakdown.
Night Running
Running through the night in late November demands strong sleep-management strategies, focus under fatigue, and adaptation to cold, dark conditions.
Given the extended duration of an 80 km trail run, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Yarış gününe giden yolun
SaintéLyon yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 22 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
SaintéLyon ne zaman?
SaintéLyon, 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Saint-Étienne, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
SaintéLyon ne kadar uzun?
Ana parkur 80 km uzunluğunda.
SaintéLyon ne gerektiriyor?
This 80 km night trail running race between Saint-Étienne and Lyon requires athletes to sustain forward progress over ultra-distance terrain during late autumn conditions.
SaintéLyon ne kadar tırmanış içeriyor?
SaintéLyon, 2.000 m tırmanışa sahip.
SaintéLyon kimler için uygun?
SaintéLyon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?