Paris-Brest-Paris 2027, 22 Ağu 2027 Paz tarihinde Paris, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 1220 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Ağu 2027 Paz
- Başlangıç
- Paris 🇫🇷
- Mesafe
- 1220 km
- Tırmanış
- 11.000 m
- Seviye
- Herkese açık
Paris-Brest-Paris 2027 için 41 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.
Bu yarışın gerektirdikleri
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Extreme Distance
Covering 1,220 kilometers requires exceptional aerobic efficiency and tissue durability to sustain forward motion across multiple days and nights in the saddle.
Sleep Management
The 90-hour time limit demands the ability to manage acute fatigue and severely restricted sleep while continuing to ride efficiently.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain multi-day energy levels across the extended duration.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
Paris-Brest-Paris 2027 yarış gününe 41 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel29 hafta · 9 Kas 2026 – 30 May 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 31 May 2027 – 11 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 12 Tem 2027 – 1 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 2 Ağu 2027 – 15 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 16 Ağu 2027 – 22 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Paris-Brest-Paris 2027 ne zaman?
Paris-Brest-Paris 2027, 22 Ağu 2027 Paz tarihinde Paris, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Paris-Brest-Paris 2027 ne kadar uzun?
Ana parkur 1220 km uzunluğunda.
Paris-Brest-Paris 2027 ne gerektiriyor?
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Paris-Brest-Paris 2027 ne kadar tırmanış içeriyor?
Paris-Brest-Paris 2027, 11.000 m tırmanışa sahip.
Paris-Brest-Paris 2027 kimler için uygun?
Paris-Brest-Paris 2027 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?