Maratona di Ravenna Città d'Arte, 8 Kas 2026 Paz tarihinde Ravenna, İtalya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
- Tarih
- 8 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Ravenna 🇮🇹
- Mesafe
- 42.2 km
- Seviye
- Herkese açık
Maratona di Ravenna Città d'Arte yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Maratona di Ravenna Città d'Arte is a scenic autumn marathon taking runners through the historic center of Ravenna and past its famous UNESCO World Heritage monuments.
Bu yarışın gerektirdikleri
This full marathon challenges runners to sustain a 42.2 km effort through an autumn city course.
Distance durability
Covering the full 42.2 km marathon distance requires extensive structural loading and muscular endurance in the legs.
Pacing discipline
Sustaining a running effort over several hours demands strict energy management to prevent late-race fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the multi-hour duration of the marathon.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
3:45–4:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
Maratona di Ravenna Città d'Arte ne zaman?
Maratona di Ravenna Città d'Arte, 8 Kas 2026 Paz tarihinde Ravenna, İtalya konumunda gerçekleşiyor.
Maratona di Ravenna Città d'Arte ne kadar uzun?
Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
Maratona di Ravenna Città d'Arte ne gerektiriyor?
This full marathon challenges runners to sustain a 42.2 km effort through an autumn city course.
Maratona di Ravenna Città d'Arte kimler için uygun?
Maratona di Ravenna Città d'Arte tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?