HYROX Stockholm, 10–13 Ara 2026 tarihinde Stockholm, İsveç konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 10–13 Ara 2026
- Başlangıç
- Stockholm 🇸🇪
- Mesafe
- 8 km
- Seviye
- Herkese açık
HYROX Stockholm için 5 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
HYROX, the hybrid-fitness race in Stockholm: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Bu yarışın gerektirdikleri
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Run-station transitions
Eight 1 km runs are each followed by a functional station. Athletes must repeatedly shift between running and different forms of work without losing the ability to resume running.
Strength endurance
The stations include sled work, burpee broad jumps, lunges and wall balls. Completing these alongside the runs requires repeated muscular effort rather than a single brief strength effort.
Grip and loaded work
The farmers carry and sled stations require athletes to handle external loads while already working through the race. Maintaining control and movement quality as fatigue builds is a key demand.
Yarış gününe giden yolun
HYROX Stockholm yarış gününe 5 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve2 hafta · 6 Kas 2026 – 19 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 20 Kas 2026 – 3 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 4 Ara 2026 – 10 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
HYROX Stockholm ne zaman?
HYROX Stockholm, 10–13 Ara 2026 tarihinde Stockholm, İsveç konumunda gerçekleşiyor.
HYROX Stockholm ne kadar uzun?
Ana parkur 8 km uzunluğunda.
HYROX Stockholm ne gerektiriyor?
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
HYROX Stockholm kimler için uygun?
HYROX Stockholm tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?