HYROX Melbourne, 9–13 Ara 2026 tarihinde Melbourne, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 9–13 Ara 2026
- Başlangıç
- Melbourne 🇦🇺
- Mesafe
- 8 km
- Seviye
- Herkese açık
HYROX Melbourne için 5 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
HYROX, the hybrid-fitness race in Melbourne: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Yarış gününe giden yolun
HYROX Melbourne yarış gününe 5 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve2 hafta · 5 Kas 2026 – 18 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 19 Kas 2026 – 2 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 3 Ara 2026 – 9 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
HYROX Melbourne ne zaman?
HYROX Melbourne, 9–13 Ara 2026 tarihinde Melbourne, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
HYROX Melbourne ne kadar uzun?
Ana parkur 8 km uzunluğunda.
HYROX Melbourne kimler için uygun?
HYROX Melbourne tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?