HYROX Manchester, 20–31 Oca 2027 tarihinde Manchester, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20–31 Oca 2027
- Başlangıç
- Manchester 🇬🇧
- Mesafe
- 8 km
- Seviye
- Herkese açık
HYROX Manchester için 11 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
HYROX, the hybrid-fitness race in Manchester: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Yarış gününe giden yolun
HYROX Manchester yarış gününe 11 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş5 hafta · 5 Kas 2026 – 9 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 10 Ara 2026 – 30 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 31 Ara 2026 – 13 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 14 Oca 2027 – 20 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
HYROX Manchester ne zaman?
HYROX Manchester, 20–31 Oca 2027 tarihinde Manchester, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor.
HYROX Manchester ne kadar uzun?
Ana parkur 8 km uzunluğunda.
HYROX Manchester kimler için uygun?
HYROX Manchester tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?