HYROX Hong Kong, 7–10 Oca 2027 tarihinde Hong Kong, Çin Hong Kong ÖİB konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 7–10 Oca 2027
- Başlangıç
- Hong Kong 🇭🇰
- Mesafe
- 8 km
- Seviye
- Herkese açık
HYROX Hong Kong için 9 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
HYROX, the hybrid-fitness race in Hong Kong: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Yarış gününe giden yolun
HYROX Hong Kong yarış gününe 9 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş3 hafta · 6 Kas 2026 – 26 Kas 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 27 Kas 2026 – 17 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 18 Ara 2026 – 31 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 1 Oca 2027 – 7 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
HYROX Hong Kong ne zaman?
HYROX Hong Kong, 7–10 Oca 2027 tarihinde Hong Kong, Çin Hong Kong ÖİB konumunda gerçekleşiyor.
HYROX Hong Kong ne kadar uzun?
Ana parkur 8 km uzunluğunda.
HYROX Hong Kong kimler için uygun?
HYROX Hong Kong tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?