Haute Route Alps, 29 Ağu – 4 Eyl 2027 tarihinde Megève, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 813 km uzunluğunda.
- Tarih
- 29 Ağu – 4 Eyl 2027
- Başlangıç
- Megève 🇫🇷
- Mesafe
- 813 km
- Tırmanış
- 18.800 m
- Seviye
- Herkese açık
Haute Route Alps için 42 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Yarış gününe giden yolun
Haute Route Alps yarış gününe 42 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel30 hafta · 9 Kas 2026 – 6 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 7 Haz 2027 – 18 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 19 Tem 2027 – 8 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 9 Ağu 2027 – 22 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 23 Ağu 2027 – 29 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Haute Route Alps ne zaman?
Haute Route Alps, 29 Ağu – 4 Eyl 2027 tarihinde Megève, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Haute Route Alps ne kadar uzun?
Ana parkur 813 km uzunluğunda.
Haute Route Alps ne kadar tırmanış içeriyor?
Haute Route Alps, 18.800 m tırmanışa sahip.
Haute Route Alps kimler için uygun?
Haute Route Alps tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?