GravelMan Côte d'Azur 120 km, 27 Kas 2026 Cum tarihinde Mandelieu-la-Napoule, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 120 km uzunluğunda.
- Tarih
- 27 Kas 2026 Cum
- Başlangıç
- Mandelieu-la-Napoule 🇫🇷
- Mesafe
- 120 km
- Tırmanış
- 2.000 m
- Seviye
- Herkese açık
GravelMan Côte d'Azur 120 km için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The GravelMan Côte d’Azur 120 km gravel ride is part of an event offering gravel and road routes, with the course described as traversing the region’s red landscapes and coastal scenery.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
5:20–6:25
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
GravelMan Côte d'Azur 120 km yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 7 Kas 2026 – 20 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 21 Kas 2026 – 27 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
GravelMan Côte d'Azur 120 km ne zaman?
GravelMan Côte d'Azur 120 km, 27 Kas 2026 Cum tarihinde Mandelieu-la-Napoule, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
GravelMan Côte d'Azur 120 km ne kadar uzun?
Ana parkur 120 km uzunluğunda.
GravelMan Côte d'Azur 120 km ne kadar tırmanış içeriyor?
GravelMan Côte d'Azur 120 km, 2.000 m tırmanışa sahip.
GravelMan Côte d'Azur 120 km kimler için uygun?
GravelMan Côte d'Azur 120 km tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?