Galibier Challenge, 6 Haz 2027 Paz tarihinde Saint-Michel-de-Maurienne, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 110 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Saint-Michel-de-Maurienne 🇫🇷
- Mesafe
- 110 km
- Tırmanış
- 3.350 m
- Seviye
- Herkese açık
Galibier Challenge için 30 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Cyclosportive from Saint-Michel-de-Maurienne over four climbs to the Col du Galibier (2,642 m): 110 km with about 3,300 m of climbing on Sunday 6 June 2027, alongside a 35 km Grimpée and a 75 km Rando on Saturday 5 June.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 110 km ride combines 3,350 m of climbing with four climbs, finishing at the 2,642 m Col du Galibier. It demands sustained climbing ability and enough endurance to manage a long day in the saddle.
Climbing volume
With 3,350 m of elevation gain over 110 km, climbing makes up a substantial part of the ride. Athletes need to sustain effort across repeated ascents rather than rely on a single climb.
High-altitude effort
The route reaches the Col du Galibier at 2,642 m. Riders should be prepared for the demands of continuing to climb at high elevation.
Long-ride endurance
The distance and elevation together point to several hours of riding for most participants. Endurance and sensible pacing will matter across the four climbs.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
6:05–7:20
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Galibier Challenge yarış gününe 30 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel18 hafta · 9 Kas 2026 – 14 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 15 Mar 2027 – 25 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 26 Nis 2027 – 16 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 17 May 2027 – 30 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 31 May 2027 – 6 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Galibier Challenge ne zaman?
Galibier Challenge, 6 Haz 2027 Paz tarihinde Saint-Michel-de-Maurienne, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Galibier Challenge ne kadar uzun?
Ana parkur 110 km uzunluğunda.
Galibier Challenge ne gerektiriyor?
This 110 km ride combines 3,350 m of climbing with four climbs, finishing at the 2,642 m Col du Galibier. It demands sustained climbing ability and enough endurance to manage a long day in the saddle.
Galibier Challenge ne kadar tırmanış içeriyor?
Galibier Challenge, 3.350 m tırmanışa sahip.
Galibier Challenge kimler için uygun?
Galibier Challenge tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?