EcoTrail Paris – Trail 35 km, 21 Mar 2027 Paz tarihinde Saint-Cloud, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 35 km uzunluğunda.
- Tarih
- 21 Mar 2027 Paz
- Başlangıç
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Mesafe
- 35 km
- Tırmanış
- 830 m
- Seviye
- Herkese açık
EcoTrail Paris – Trail 35 km için 19 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Yarış gününe giden yolun
EcoTrail Paris – Trail 35 km yarış gününe 19 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel7 hafta · 9 Kas 2026 – 27 Ara 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Ara 2026 – 7 Şub 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 8 Şub 2027 – 28 Şub 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 1 Mar 2027 – 14 Mar 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 15 Mar 2027 – 21 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
EcoTrail Paris – Trail 35 km ne zaman?
EcoTrail Paris – Trail 35 km, 21 Mar 2027 Paz tarihinde Saint-Cloud, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
EcoTrail Paris – Trail 35 km ne kadar uzun?
Ana parkur 35 km uzunluğunda.
EcoTrail Paris – Trail 35 km ne kadar tırmanış içeriyor?
EcoTrail Paris – Trail 35 km, 830 m tırmanışa sahip.
EcoTrail Paris – Trail 35 km kimler için uygun?
EcoTrail Paris – Trail 35 km tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?