DoloMyths Run, 11 Tem 2027 Paz tarihinde Canazei, İtalya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 21.7 km uzunluğunda.
- Tarih
- 11 Tem 2027 Paz
- Başlangıç
- Canazei 🇮🇹
- Mesafe
- 21.7 km
- Tırmanış
- 1.750 m
- Seviye
- Herkese açık
DoloMyths Run için 35 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The DoloMyths Run Skyrace is a spectacular high-mountain race set in the heart of the Dolomites, featuring technical trails, steep climbs, and scree slopes reaching up to Piz Boè at 3,152 metres.
Bu yarışın gerektirdikleri
DoloMyths Run requires sustained climbing and high-altitude technical proficiency over a 21.7 km mountain course with 1,750 meters of elevation gain.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation gain across 21.7 km demands significant muscular endurance and sustained cardiovascular output on steep ascents.
Technical terrain
Navigating technical trails, scree slopes, and high-mountain paths reaching up to 3,152 meters requires agility, focus, and specific downhill running competence.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
DoloMyths Run yarış gününe 35 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel23 hafta · 9 Kas 2026 – 18 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 19 Nis 2027 – 30 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 31 May 2027 – 20 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 21 Haz 2027 – 4 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 5 Tem 2027 – 11 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
DoloMyths Run ne zaman?
DoloMyths Run, 11 Tem 2027 Paz tarihinde Canazei, İtalya konumunda gerçekleşiyor.
DoloMyths Run ne kadar uzun?
Ana parkur 21.7 km uzunluğunda.
DoloMyths Run ne gerektiriyor?
DoloMyths Run requires sustained climbing and high-altitude technical proficiency over a 21.7 km mountain course with 1,750 meters of elevation gain.
DoloMyths Run ne kadar tırmanış içeriyor?
DoloMyths Run, 1.750 m tırmanışa sahip.
DoloMyths Run kimler için uygun?
DoloMyths Run tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?