Cyclo-cross VOUZIERS, 24 Oca 2027 Paz tarihinde Vouziers, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 24 Oca 2027 Paz
- Başlangıç
- Vouziers 🇫🇷
- Seviye
- Herkese açık
Cyclo-cross VOUZIERS için 11 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Yarış gününe giden yolun
Cyclo-cross VOUZIERS yarış gününe 11 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş5 hafta · 9 Kas 2026 – 13 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 14 Ara 2026 – 3 Oca 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 4 Oca 2027 – 17 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 18 Oca 2027 – 24 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Cyclo-cross VOUZIERS ne zaman?
Cyclo-cross VOUZIERS, 24 Oca 2027 Paz tarihinde Vouziers, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Cyclo-cross VOUZIERS kimler için uygun?
Cyclo-cross VOUZIERS tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?