Coupe de France VTT XCO – Guéret, 18 Nis 2027 Paz tarihinde Guéret, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 18 Nis 2027 Paz
- Başlangıç
- Guéret 🇫🇷
- Seviye
- Karışık kadro
Coupe de France VTT XCO – Guéret için 23 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A round of the French Cup of mountain biking (XCO/XCC) on the Monts de Guéret forest circuit in the Chabrières forest, with elite and age-group categories.
Yarış gününe giden yolun
Coupe de France VTT XCO – Guéret yarış gününe 23 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel11 hafta · 9 Kas 2026 – 24 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Oca 2027 – 7 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 8 Mar 2027 – 28 Mar 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 29 Mar 2027 – 11 Nis 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 12 Nis 2027 – 18 Nis 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Coupe de France VTT XCO – Guéret ne zaman?
Coupe de France VTT XCO – Guéret, 18 Nis 2027 Paz tarihinde Guéret, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Coupe de France VTT XCO – Guéret kimler için uygun?
Coupe de France VTT XCO – Guéret, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?