Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines, 28 Mar 2027 Paz tarihinde Pernes-les-Fontaines, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 28 Mar 2027 Paz
- Başlangıç
- Pernes-les-Fontaines 🇫🇷
- Seviye
- Karışık kadro
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines için 20 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The opening round of the French national cross-country mountain-bike cup (Coupe de France XCO), held at Pernes-les-Fontaines in Vaucluse for licensed riders from youth to elite categories.
Bu yarışın gerektirdikleri
This is a cross-country mountain-bike race, so it demands repeated high-intensity effort and the ability to recover while continuing to ride. The distance and elevation are not stated, so the overall workload and likely duration cannot be estimated reliably.
Repeated hard efforts
XCO racing requires riders to manage repeated surges rather than rely only on steady pacing. The event format is stated, but course details are not.
Sustained endurance
Riders need enough aerobic endurance to keep producing effort throughout a race. Without a stated distance or elevation, the scale of that demand is unknown.
Race readiness
As the opening round of the French national cup, this event is for licensed riders across youth to elite categories, calling for preparation suited to the rider’s category.
Yarış gününe giden yolun
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines yarış gününe 20 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel8 hafta · 9 Kas 2026 – 3 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 4 Oca 2027 – 14 Şub 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 15 Şub 2027 – 7 Mar 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 8 Mar 2027 – 21 Mar 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 22 Mar 2027 – 28 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines ne zaman?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines, 28 Mar 2027 Paz tarihinde Pernes-les-Fontaines, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines ne gerektiriyor?
This is a cross-country mountain-bike race, so it demands repeated high-intensity effort and the ability to recover while continuing to ride. The distance and elevation are not stated, so the overall workload and likely duration cannot be estimated reliably.
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines kimler için uygun?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?