Corrida para Vencer o Diabetes, 22 Kas 2026 Paz tarihinde Porto Alegre, Brezilya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 4 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Porto Alegre 🇧🇷
- Mesafe
- 4 km
- Seviye
- Herkese açık
Corrida para Vencer o Diabetes için 2 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
0:20–0:20
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Corrida para Vencer o Diabetes yarış gününe 2 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 16 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Corrida para Vencer o Diabetes ne zaman?
Corrida para Vencer o Diabetes, 22 Kas 2026 Paz tarihinde Porto Alegre, Brezilya konumunda gerçekleşiyor.
Corrida para Vencer o Diabetes ne kadar uzun?
Ana parkur 4 km uzunluğunda.
Corrida para Vencer o Diabetes kimler için uygun?
Corrida para Vencer o Diabetes tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?