Bieg Niepodległości RunPoland Poznań, 11 Kas 2026 Çar tarihinde Poznań, Polonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 10 km uzunluğunda.
- Tarih
- 11 Kas 2026 Çar
- Başlangıç
- Poznań 🇵🇱
- Mesafe
- 10 km
- Seviye
- Herkese açık
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań is an annual 10 km road race held in Poznań, Poland, traditionally starting at 11:11 on National Independence Day (November 11).
Bu yarışın gerektirdikleri
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań requires sustained speed over a 10 km road distance during the late autumn season in Poland.
Anaerobic Tolerance
A 10 km road race demands a high fractional utilization of VO2max and the ability to sustain a hard, near-threshold pace from start to finish.
Cold Weather Preparation
Taking place on November 11 in Poznań requires athletes to manage cold-weather race-day conditions and appropriate pre-race warm-ups.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
0:50–1:00
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań ne zaman?
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań, 11 Kas 2026 Çar tarihinde Poznań, Polonya konumunda gerçekleşiyor.
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań ne kadar uzun?
Ana parkur 10 km uzunluğunda.
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań ne gerektiriyor?
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań requires sustained speed over a 10 km road distance during the late autumn season in Poland.
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań kimler için uygun?
Bieg Niepodległości RunPoland Poznań tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?