24h de Ploeren, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Ploeren, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 6 Ara 2026 Paz
- Başlangıç
- Ploeren 🇫🇷
- Seviye
- Herkese açık
24h de Ploeren için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Yarış gününe giden yolun
24h de Ploeren yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 16 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 30 Kas 2026 – 6 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
24h de Ploeren ne zaman?
24h de Ploeren, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Ploeren, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
24h de Ploeren kimler için uygun?
24h de Ploeren tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?