Trondheim Marathon äger rum sön 6 sep. 2026 i Trondheim, Norge. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Trondheim 🇳🇴
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 253 m
- Nivå
- Öppen för alla
Trondheim Marathon är Norges äldsta maraton, med en kompakt flervarvsbana som slingrar sig genom det historiska stadscentrumet.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Trondheim Marathon kräver uthållig aerob uthållighet över en distans på 42,2 km på en kompakt stadsbana med flera varv och måttlig höjdskillnad.
Aerob uthållighet
Distansen på 42,2 km kräver ihållande tempo och hög kardiovaskulär ansträngning under timmar av kontinuerlig löpning.
Tålighet mot upprepad belastning
Att navigera en flervarvsbana genom stadens centrum ställer höga krav på strukturell hållbarhet för att hantera upprepad asfaltsbelastning över hela maratondistansen.
Med tanke på att varaktigheten kommer att överstiga 2,5 timmar för nästan alla deltagare, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:55–4:45
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trondheim Marathon är om 2 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 31 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?