Frederikssund staffetten äger rum tors 27 aug. 2026 i Frederikssund, Danmark. Huvudrutten är 16 km.
- Datum
- tors 27 aug. 2026
- Start
- Frederikssund 🇩🇰
- Distans
- 16 km
- Nivå
- Öppen för alla
Frederikssund Stafetten är ett socialt 4 x 4 km stafettlopp som hålls på Kalvøen i Frederikssund, Danmark.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Frederikssund staffetten kräver att varje löpare genomför en 4 km sträcka i ett fyrmannalag i stafettformat.
Kortdistansfart
Eftersom varje deltagare springer en 4 km sträcka, kräver evenemanget en stark anaerob kapacitet och en fart som är betydligt snabbare än halvmaraton- eller maramålfart.
Stafettkoordination
Som ett fyrmannalagsevent är korrekt fartplanering och förberedelse för högintensiva ansträngningar avgörande för att bibehålla lagets momentum över den totala distansen på 16 km.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:20–1:35
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?