Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) äger rum mån 7 sep. 2026 i Flat Rock, North Carolina, USA. Huvudrutten är 80.5 km.
- Datum
- mån 7 sep. 2026
- Start
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Distans
- 80.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Tour d’Apple är en cykeltur genom Western North Carolinas äppelodlingar, vattenfall och berg, och erbjuder fyra rutter från 40 till 160 kilometer.
Vad det här loppet kräver
Denna 80,5 kilometer långa cykeltur genom Western North Carolinas bergsterräng kräver jämn pacing och uthållig aerob uthållighet.
Klättringskapacitet
Att navigera i Western North Carolinas bergsterräng kräver ihållande klättringsinsatser och effektiv nedförskörning längs den 80,5 kilometer långa rutten.
Aerob uthållighet
Att slutföra en sträcka på 80,5 kilometer kräver en stark aerob bas för att upprätthålla kontinuerlig framåtrörelse under hela turen.
Konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången under denna tur.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:25–2:55
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?