Strömfors Gravel Mill äger rum lör 29 aug. 2026 i Ruotsinpyhtää, Finland. Huvudrutten är 90 km.
- Datum
- lör 29 aug. 2026
- Start
- Ruotsinpyhtää 🇫🇮
- Distans
- 90 km
- Nivå
- Öppen för alla
Strömfors Gravel Mill är ett gruscykelevent med en 90 km lång rutt genom de natursköna grusvägarna och landskapen i Kymijoki älvdal.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Strömfors Gravel Mill kräver uthållighet över en 90 kilometer lång grusväg genom Kymijoki älvdal.
Distansuthållighet
Att avverka 90 kilometer på grusvägar kräver en robust aerob bas och muskulär uthållighet för att bibehålla kadens under längre perioder.
Hantering av underlag
Att cykla på grusvägar kräver ständig uppmärksamhet och cykelhanteringsfärdigheter för att hantera varierande grepp längs hela sträckan.
En 90 kilometer lång grusvägsritt kommer sannolikt att överstiga två och en halv timme för de flesta deltagare, vilket kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energin.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:40–3:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?