Helsinki Velotour äger rum lör 29 aug. 2026 i Espoo, Finland. Huvudrutten är 152 km.
- Datum
- lör 29 aug. 2026
- Start
- Espoo 🇫🇮
- Distans
- 152 km
- Nivå
- Proffspeloton
Helsinki Velotour Race är ett årligt landsvägscykellopp som hålls i Esbo och fungerar som en deltävling i Finlands nationella landsvägscup (Maantiecup).
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Helsinki Velotour kräver ihållande fart över en distans på 152 kilometer landsvägscykling som en del av Finlands nationella landsvägscup.
Aerob uthållighet
Att täcka 152 kilometer kräver att man bibehåller en hög aerob ansträngning under flera timmar i sadeln.
Effektivitet i klungkörning
Som en deltävling i den nationella cupen måste cyklisterna hantera sin energiförbrukning genom att cykla effektivt i en klunga.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under den flertimmarslånga 152-kilometers landsvägsloppet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:45–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?