Singelloop Utrecht äger rum sön 4 okt. 2026 i Utrecht, Nederländerna. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- sön 4 okt. 2026
- Start
- Utrecht 🇳🇱
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
De TREK Singelloop Utrecht är Nederländernas äldsta gatulopp med en vacker rutt längs Utrechts kanaler och Wilhelminapark.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Singelloop Utrecht är ett 10 km långt landsvägslopp som följer en historisk rutt längs stadens kanaler och Wilhelminapark.
Hastighet i landsvägslöpning
Att springa 10 km kontinuerligt på asfalt kräver att man bibehåller en jämn, hög aerobisk takt från start till mål.
Disciplin i farthållning
Den platta banan i centrum och det stora traditionella startfältet kräver strikt tidig farthållning för att undvika att "gå in i väggen" före de sista kilometerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Singelloop Utrecht är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 24 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 14 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 28 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?