Goudse Singelloop äger rum lör 5 sep. 2026 i Gouda, Nederländerna. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- lör 5 sep. 2026
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Cargill Singelloop Gouda är ett historiskt höstevenemang med löpning som bjuder på atmosfäriska banor genom den gamla historiska stadskärnan och längs stadens kanaler med start och mål på Markt.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Det här 10 km historiska höstloppet kräver ihållande aerob ansträngning för att bibehålla farten över en kontinuerlig vägsträcka.
Aerob kapacitet
Att springa 10 km helt till fots kräver en hög, ihållande VO2 och en effektiv löpekonomi för att hålla en jämn fart från start till mål.
Fartdisciplin
Att navigera på gatorna och kanalerna i det historiska stadscentrumet kräver kontrollerad tidig fart för att förhindra för tidig trötthet över 10 km-distansen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?