Poland Business Run (Kraków) äger rum sön 6 sep. 2026 i Kraków, Polen. Huvudrutten är 4 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Distans
- 4 km
- Nivå
- Öppen för alla
Poland Business Run 2026 är en välgörenhetsstafett för fem personer i Kraków, där varje deltagare springer 4 km runt Błonia och Jordan Park; evenemanget är också tillgängligt virtuellt från 31 augusti till 6 september.
Vad det här loppet kräver
Denna välgörenhetsstafett kräver en kort, all-out ansträngning över en löpsträcka på 4 km runt Krakóws Błonia och Jordan Park.
Kortdistansfart
Eftersom varje deltagare bara täcker 4 km, kräver evenemanget att man upprätthåller en högintensiv fart långt över tröskeln under hela loppet.
Stafettkoordination
Som en stafett för ett femmannalag måste deltagarna förbereda sig för en lagorienterad miljö och hantera sin individuella uppvärmning och överlämningstid därefter.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:20–0:20
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?