Knarvikmila äger rum lör 5 sep. 2026 i Alver, Norge. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- lör 5 sep. 2026
- Start
- Alver 🇳🇴
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
KnarvikMila är en fler dagars löpar- och kulturfestival med natursköna väg- och stigbanor mot norska fjordars bakgrund.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Det här halvmaratonloppet kräver uthållig aerob kapacitet för att klara distansen på 21,1 km över natursköna väg- och stigbanor.
Aerob uthållighet
Att klara halvmaratondistansen på 21,1 km kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning under en längre tid.
Terränganpassningsförmåga
Kombinationen av väg- och stigbanor mot norska fjordar kräver att löparen smidigt kan växla mellan olika löpytor.
Ett halvmaratonlopp överstiger vanligtvis 1,5 till 2 timmar för de flesta löpare, så att sikta på 30 till 60 gram kolhydrater per timme hjälper till att bibehålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?